Epicondilitis lateral (codo de tenista)
La epicondilitis lateral, también conocida como codo de tenista, es una lesión común que afecta a la región lateral del codo. Se caracteriza por la inflamación de los tendones que se insertan en el epicóndilo lateral del húmero, lo que provoca dolor y limitación funcional en la articulación del codo. Esta lesión suele estar asociada a movimientos repetitivos de extensión de la muñeca y supinación del antebrazo, como los que se realizan en deportes como el tenis, pádel o golf, aunque también puede estar presente en personas que realizan actividades laborales que implican estos movimientos de forma repetitiva.
Tratamiento de fisioterapia para la epicondilitis lateral
El tratamiento de fisioterapia para la epicondilitis lateral tiene como objetivo aliviar el dolor, reducir la inflamación, mejorar la movilidad y fortalecer la musculatura implicada en la lesión. Algunas de las técnicas y recomendaciones que suelen incluirse en el tratamiento son las siguientes:
1. Educación y modificación de la actividad: Es importante identificar y corregir los movimientos o actividades que están desencadenando la lesión. Se pueden ofrecer recomendaciones sobre ergonomía y técnicas adecuadas para evitar la sobrecarga en el codo.
2. Terapia manual: El fisioterapeuta puede realizar técnicas de masaje, movilizaciones articulares y estiramientos para mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular y promover la recuperación de los tejidos afectados.
3. Electroterapia: El uso de modalidades como la electroterapia (por ejemplo, la terapia con ultrasonido o la estimulación eléctrica) puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor en la zona afectada.
4. Ejercicios de fortalecimiento: Se suelen prescribir ejercicios específicos para fortalecer la musculatura de la zona del codo y del antebrazo, con el objetivo de mejorar la estabilidad y prevenir futuras lesiones.
5. Estiramientos: Los estiramientos son fundamentales para mejorar la flexibilidad de los músculos y tendones afectados, lo que puede contribuir a reducir la tensión y el dolor en la zona del codo.
6. Reeducación de la técnica: En el caso de deportistas, es importante trabajar en la corrección de la técnica deportiva para evitar la sobrecarga en el codo y prevenir la recurrencia de la lesión.
Es fundamental que el tratamiento de fisioterapia para la epicondilitis lateral sea individualizado y adaptado a las necesidades y características de cada paciente. Además, es importante seguir las recomendaciones del fisioterapeuta y ser constante en la realización de los ejercicios y técnicas prescritas para favorecer una recuperación efectiva.