Patología: Codo del lanzador de jabalina
Descripción:
El codo del lanzador de jabalina, también conocido como epicondilitis medial, es una lesión común en atletas que realizan movimientos repetitivos de lanzamiento, como los lanzadores de jabalina. Esta lesión se caracteriza por la inflamación y degeneración de los tendones que se insertan en el epicóndilo medial del codo, lo que provoca dolor y limitación en la movilidad.
Tratamiento de fisioterapia:
1. Evaluación inicial: El fisioterapeuta realizará una evaluación detallada para determinar el alcance de la lesión, identificar los factores desencadenantes y establecer un plan de tratamiento personalizado.
2. Control del dolor y la inflamación: Se pueden utilizar técnicas como la terapia de frío/calor, ultrasonido, electroterapia y masaje para reducir el dolor y la inflamación en la zona afectada.
3. Estiramiento y fortalecimiento: Se diseñarán ejercicios de estiramiento y fortalecimiento específicos para los músculos y tendones afectados, con el objetivo de mejorar la flexibilidad y la fuerza de la musculatura del codo.
4. Técnicas de liberación miofascial: El fisioterapeuta puede utilizar técnicas de liberación miofascial para aliviar la tensión y mejorar la circulación sanguínea en la zona afectada.
5. Corrección de la técnica de lanzamiento: En caso de que la lesión esté relacionada con una técnica incorrecta de lanzamiento, el fisioterapeuta trabajará en corregir estos errores para prevenir futuras lesiones.
6. Entrenamiento funcional: Se pueden incluir ejercicios funcionales que simulan los movimientos específicos del lanzamiento de jabalina para mejorar la coordinación y la fuerza en la zona afectada.
7. Prevención de recaídas: El fisioterapeuta proporcionará pautas y recomendaciones para prevenir futuras lesiones, como el uso de protecciones adecuadas, el calentamiento previo al ejercicio y la progresión gradual en la intensidad de los entrenamientos.
Es importante seguir las indicaciones del fisioterapeuta de manera constante y realizar los ejercicios prescritos de forma adecuada para lograr una recuperación efectiva y prevenir complicaciones a largo plazo.